Ouderensport


Deelneemsters aan deze lessen zijn 50+ers en hebben als doel hun lichaam soepel te houden. De les duurt 45 minuten, vooraf kan er een kwartier badminton gespeeld worden als een individuele warming up. Gezamenlijk en op muziek volgt dan het begin van de les. Veel losmaak oefeningen, eerst staande, vooral armen en schouders en vervolgens oefening op de mat voor de rest van het lichaam. Na afloop van de les is er mogelijkheid voor een kop koffie.

 

Uren en locatie van de lessen:
donderdag 10.00 uur ouderensport sporthal de Koppeling Zeist